从“互骂群”到“夸夸群” 年轻人到底在宣泄什么?_昆明御景新城

2019-07-10 12:00 来源:轮奸案

政坛之官欲从“互骂群”到“夸夸群” 年轻人到底在宣泄什么?_守住婚姻守住爱

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在某即时通讯软件中搜索“夸夸群”得到的结果。

(软件截图)“随着生活方式、社会环境的改变,很多年轻人面临‘压力山大’却又无处宣泄的问题,而“宣泄压力”这种需求促进了“夸夸群”与“互骂群”的出现,而这两种群出现的前提和条件则是互联网时代特有的“私密空间”。

采用‘匿名沟通’的方式进行交流,所以这两种群实质上属于一种‘私密空间’,发言者在这里拥有了直抒胸臆的勇气,“‘夸夸群’与‘互骂群’的出现有一定的积极意义,合理宣泄压力有利于身心健康,能够避免出现抑郁、焦虑等心理问题,科学研究也证明,良好的心理状态能够预防高血压、冠心病等生理疾病。

”唐义诚指出,“不过,过分依赖这种群也有消极影响。

唐义诚提醒,“在面对压力时,切勿过分依赖‘夸夸群’或‘互骂群’。唐义诚建议,宣泄只是处理压力的暂时手段,年轻人更应该学会将压力控制在合理范围内,具体可以做到以下几点:1.不要把当前压力投射到未来。很多人都有思考未来的习惯,但过度“未雨绸缪”会加重焦虑的程度。正确的做法是将主要精力集中在解决当前问题上,不要过度为未来担忧。2.正确对待工作和休息的关系,不要牺牲休息的时间。超额工作不仅会带来精神上的压力,也会使身体疲惫不堪,进而导致工作效率低下,此时如果继续工作,可能使人陷入恶性循环,正确的做法是暂停工作,并进行充分休息。3.不要试图一次性解决所有问题。有些人在面对很多问题时,希望能够一次性解决,结果导致自己手忙脚乱,进而压力倍增。正确的做法是按照事情的重要程度、紧急程度等进行排序,理清自己的思路,然后逐一处理。4.不要忽视自己的心理健康。与身体健康一样,心理健康也是需要呵护和保养的,切勿过度高估自己的心理承受能力。遇到问题或麻烦时,不要对自己太苛刻,可以寻求朋友的帮助或家人的安慰,必要时应该及时咨询心理医生。5.不要强求生活一帆风顺。在生活中,很多事情无法预测,更无法保证,文字支持:中国科学院心理研究所应用心理硕士唐义诚学术支持:中国心理学会心理学普及工作委员会、全国心理服务基层协作网本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

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